Дилипкумар К.В.
Книга является переводом учебника по лечебной Йоге, предназначенного для студентов Аюрведических вузов Индии. Автор, профессор К.В. Дилипкумар – врач аюрведы и последовательный сторонник использования методов йоги в терапевтических и профилактических целях.
Выход русскоязычной версии – давно ожидаемое событие: преподаватели йоги неоднократно обращались к автору с просьбой об этом. Надеемся, что книга восполнит явный недостаток информации по терапевтическому потенциалу и лечебным методам Йоги и будет полезна также врачам, которые включают немедикаментозные методы лечения в свою практику.
Оглавление
Предисловие автора
Введение
1. История и литература
Этимология (Вьютпатти)
Определения
Способы контроля ума
Эволюция Йоги — Анализ счастья
История развития Йоги
Литература Йоги
Разные направления Йоги
Хатха-йога
Учителя Йоги XIX века
2. Йога – принципы и практика
Часть I. Бахиранга-йога
Яма и Нияма
Яма (Ограничения)
Нияма (Правила)
Асана
Стимулирование.и.расслабление
Расширение.осознанности
Йогические асаны – Классификация
Сурьянамаскар
Позы стоя
Позы сидя
Позы на спине
Позы на животе
Диететика и практика асан
Пранаяма
Введение
Пранаяма в Хатха-йоге
Нади
Концепция Кундалини
Чакра
Надишодхана пранаяма
Продолжительность Пранаямы
Диететика во время практики пранаямы
Воздействие практики и ее результат
Признаки правильного очищения нади
Шаткарма
Классификация кумбхаки
Кевалакумбхака.
Хатхасиддхи.лакшана
Практика после кумбхаки
Бандхи
Часть II. Антанга йога
Пратьяхара
Дхарана
Дхьяна
Самадхи
3. Клинический подход к Йоге и Аюрведе
Клинический подход к Йоге
Теория Панчакош
Понятие болезни в Йоге
Психосоматические заболевания
Йога для лечения стресса
Ответная реакция стресса
Стресс – причина психосоматических заболеваний
Заболевания, вызванные стрессом
Стресс с точки зрения Йоги
Комплексный подход Йогатерапии
Лечение Кош
Аюрведа и Йога
Философия Йоги в Аюрведе
Психология Йоги в Аюрведе
Подход к лечению
Саттваваджая
Упая (Психотерапевтические.навыки)
Клиническая Йога и Бронхиальная Астма
Клиническая Йога при Сахарном Диабете
Клиническая Йога при заболеваниях Позвоночника
Клиническая Йога при Ожирении
Влияние практики Йоги на физические и ментальные доши.
4. Специфика клинической Йоги
Дыхательные практики
Разминочные упражнения
Шукмавьяйама
Динамические упражнения Йоги
Библиография