Книга «Вечное здоровье» посвящена ключевым положениям Аюрведы и образу жизни на основе этой науки. Цель автора – доступно разъяснить читателям практическое использование Аюрведы и помочь научиться применять эту философию в жизни.
Содержание
Предисловие
Пролог
Введение
Фундаментальные принципы Аюрведы
Глава 1. Основы Аюрведы
Происхождение Аюрведы
Значение слова «Аюрведа»
Что изучает Аюрведа
Цель Аюрведы
Глава 2. Принципы Аюрведы
Общие принципы
Практическое применение принципов Аюрведы в современности
Глава 3. Физическая конституция
Тридоша
Структура доши
Состояния дош
Баланс дош
Определение типа доши
Описание дош
Глава 4. Психологическая конституция
Тригуна
Типы ума
Баланс ума
Глава 5. Пищеварение и обмен веществ
Четыре состояния агни
Пищеварительный процесс
Пищеварение, ама и болезнь
Отходы (малы)
Глава 6. Физиология
Ткани (дхату)
Оджас
Каналы (сроты)
Здоровье и Аюрведа
Глава 7. Питание
Эффект от пищи
Принципиальные аспекты еды
Глава 8. Диета
Правила диеты
Глава 9. Полноценное здоровье
Духовность
Образ жизни
Глава 10. Болезнь
Причины болезни
Роль дош
Склонность к болезни
Диагностика
Классификация болезней
Глава 11. Методы лечения
Цель лечения
Типы методов
Глава 12. Домашние средства
Что такое домашнее средство?
Домашние методы лечения распространенных проблем
Приложения
Приложение 1. Сравнительная таблица дош
Приложение 2. Сравнительная таблица вкусов
Приложение 3. Упражнения йоги (Сурья-намаскара)
Приложение 4. Обычные травы и их использование
Приложение 5. Рецепты