Обратный звонок
(044) 232 14 93
(044) 232 14 93 Киев
(067) 712 37 46 Киевстар
(093) 354 83 55 Lifecell
(050) 740-41-59 Vodafone
info@vedastore.com.ua
Пн - Пт: с 10:00 до 18:00
0 Корзина 0 грн

Йога для начинающих

Код товара: 0101-1418
  • Год издания 2015
  • ISBN 978-5-8205-0286-6
  • Издательство Философская книга
  • Переплет мягкий
  • Количество страниц 128

Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой.

Содержание

Предисловие
Научное обоснование эффективности практики йоги

Часть 1. Настройка на практику и дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения (Пранаяма Анулома Вилома)

Часть 2. Разминка

Часть 3. Асаны
Упражнение «Тадасана»
Упражнение «Врикшасана»
Упражнение «Вирабхадрасана I»
Упражнение «Вирабхадрасана II»
Упражнение «Уттхита Триконасана»
Упражнение «Паривритта Триконасана»
Упражнение «Прасарита Падоттанасана»
Упражнение «Адхо Мукха Шванасана»
Упражнение «Ваджрасана»
Упражнение «Баласана»
Упражнение «Аштанга Намаскара»
Упражнение «Бхуджангасана»
Упражнение «Шалабхасана»
Упражнение «Пашчимоттанасана»
Упражнение «Джану Ширшасана»
Упражнение «Баддха Конасана»
Упражнение «Халасана»
Упражнение «Матсьясана»

Часть 4. Расслабление
Упражнение «Шавасана»

Отзывов пока нет
Написать отзыв
19 + ? = 23
148 грн
В наличии
Количество:
+
Оформить заказ →
Доставка

Новая Почта

Курьерская доставка

Укрпочта

Оплата

Наличными при получении

Карта Visa / Mastercard

Приват 24

WebMoney