Это небольшое руководство предназначено для всех желающих улучшить свою джапу, а также тех, кто желает изменить свою жизнь. В данной книге дается простой и эффективный метод, основанный на древнем учении Вед, который поможет добиться подлинных перемен и сохранить их. Терпеливо, шаг за шагом следуя этому процессу, вы научитесь удерживать и фокусировать свое внимание, как луч света. Такой сфокусированный световой луч способен рассеивать туман внутренней обусловленности и приводить к глубоким внутренним переменам.
Содержание:
- Введение
- Часть I: Четыре ступени преобразования джапы
- Меняя привычки, меняемся сами
- Три стадии
- Методы преобразования
- (А) Количественные методы усовершенствования
- (В) Качественные методы усовершенствования
- Заключение
- Часть II: Преобразование джапы на практике
- Стадия первая:
- Наблюдение в течение одной недели
- Стадия вторая:
- Подготовка и молитва
- Неделя наблюдения (Шаг 1). Оценка результатов
- Планы и молитвы (Шаг 2)
- Стадия третья:
- Реформа в действии
- Пример: День Х
- Первая неделя реформы. День 1
- Вторая неделя реформы. День 8
- Третья неделя реформы. День 15
- Четвертая неделя реформы. День 22
- Обзор вашей реформы
- Дополнительные рабочие листы
- Место для размышлений